HET IS TIJD VOOR EEN DIGITALE DETOX!
DOE JE MEE?

IT’S TIME FOR A DIGITAL DETOX!
ARE YOU WITH US?

We kunnen ons tegenwoordig geen leven meer voorstellen zonder sociale media. Je opent je telefoon om iets op te zoeken op google en voor je het weet zit je weer 15 minuten op Instagram te scrollen. Sta je wel eens stil bij de tijd die dagelijks kwijt bent aan social media? Zou je graag meer inzicht en controle willen over je gebruik van social media? Doe dan mee met onze digitale detox! Zo kun je jouw social media gebruik minderen en tegelijkertijd bijdragen aan wetenschappelijk onderzoek.

Nowadays we can no longer imagine life without the use of social media. You open your phone to look something up on google and before you know it you're on Instagram again for 15 minutes, mindlessly scrolling. Do you ever stop to think about the time that is lost to social media every day? Would you like to have more control over your use of social media? Then join this digital detox intervention! By signing up for this project you can reduce your use of social media and contribute to a scientific study at the same time!

ONDERZOEK
Het doel van dit onderzoek van het Habit Lab aan de Universiteit van Amsterdam is om vast te stellen hoe we mensen kunnen helpen om controle te krijgen (en behouden) over hun social media gebruik.  Deelnemers zullen onder onze begeleiding een week lang helemaal stoppen met social media – een digitale detox dus. Tijdens deze periode van een week word je gevraagd om alle social media apps van je telefoon te verwijderen. Onder Social Media apps vallen: Facebook, Instagram, Snapchat, Twitter, TikTok, YouTube, Pinterest, Tumblr, en Reddit.

STUDY
The purpose of this study is to examine the effect of a stopping using social media altogether for a week - a digital detox. During this period of one week you will be to remove all social media apps from your phone (WhatsApp does not fall under this category). 

Om in kaart te brengen wat zo’n week met je social media gebruik en welzijn doet, zal je voor, tijdens en na die week dagelijks een aantal vragen beantwoorden via een app. Daarnaast vul je nog een paar keer een iets langere vragenlijst in. In totaal doorloop je een procedure van vijf weken. Het hele onderzoek vindt online plaats. Voor je deelname ontvang je een vergoeding van (max) 25 euro en maak je tijdens je deelname dagelijks kans op 5 euro extra via de loterij.

In order to map out the effect of detoxing for a week does to you, we will monitor your behaviour and usage on a daily basis before, during and after that week. We will collect this information via an app. But don’t worry these daily surveys only have a couple of questions. In addition, you complete three longer questionnaires. In total the project procedure will run for five weeks and the entire survey takes place online. For your participation you be reimbursed with 25 euros (max) and you have the chance to win an additional 5 euros every day via the lottery.

Heb je interesse om deel te nemen aan de digitale detox? Geef dan hier je email adres op. Wij zullen daarna contact met je opnemen.

Jouw mailadres zal door de onderzoeker bewaard worden op veilige UvA servers en enkel gebruikt worden om contact met u op te nemen voor dit onderzoek. Daarna worden deze gegevens weer vernietigd.

Would you like to do digital detox and participate in this study? Please enter your email address here. We will then contact you as soon as possible.

Your e-mail address will be saved by the researcher on secure UvA servers and only be used to contact you for this research project. All personal information will be destroyed afterwards.